Som Certifierad kost – Lic.personlig och Lic.medicinsk tränare, hjälper jag dej att träna för att kunna bli äldre.
Kostrådgivning, smärta i rörelseapparaten eller åldersrelaterade sjukdomar, stressrelaterade och metabola sjukdomar som t ex övervikt, diabetes.
Senior träning tisdagar och torsdagar Packhusallen 6 kl.10-11. Där vi tränar för att kunna bli äldre, Kondition och styrka varvas med rörlighet och hjärnträning, där vi bl a tränar upp plasticiteten och bildandet av nya hjärnceller. Allt enligt evidens och forskning som tar hänsyn till vad som händer i kroppen när vi åldras.
Kroppscanning där du testas i din rörelseförmåga från tår till huvud i ett antal olika tester för att se att rätt styrka och stabilitet finns. Här kan vi även se framtida belastningsskador och olika dysfunktioner i rörelseapparaten. Fungerar signalsystemet som det ska?.
Kostrådgivning där vi på ett långsiktigt och hälsosamt sätt tillsammans genom MI samtal. Kostrådgivning förändrar matbeteendet så att du når dina mål. Målen kan i bland vara att gå upp i vikt, men även viktnedgång och då vi bara vill tona kroppen, ofta i samband med anpassad träning. Vägning o mätningar av olika punkter för att se resultat mer än det visuella.
Personlig tränare licensierad av Almega friskvårdsföretagen som även är en internationell licens. Hjälper jag dej att komma igång med träning på ett säkert, invid anpassat och resultat inriktad träning.
Som medicinsk tränare hjälper jag dej att minska din medicinering. Om du äter antidepressiva mediciner. Stark evidens finns att rätt fysisk aktivitet mot lätt eller medelsvår depression eller att du äter medicin i samband med diabetes typ II, så kan dom flesta minska eller till och med sluta helt med sin medicinering. All träning eller samtal sker via tidsbokning.
Ni som har FaR recept fysisk aktivitet på recept hjälper jag som diplomerad FaR ledare. Ta med ert recept vid ankomst så får ni FaR pris på plats.
What do you want to do ?
New mail
Här kan du boka online Tjänster
Som Certifierad kost – Lic.personlig och Lic.medicinsk tränare, hjälper jag dej att träna för att kunna bli äldre.
Kostrådgivning, smärta i rörelseapparaten eller åldersrelaterade sjukdomar, stressrelaterade och metabola sjukdomar som t ex övervikt, diabetes.
Senior träning tisdagar och torsdagar. Där vi tränar för att kunna bli äldre, Kondition och styrka varvas med rörlighet och hjärnträning, där vi bl a tränar upp plasticiteten och bildandet av nya hjärnceller. Allt enligt evidens och forskning som tar hänsyn till vad som händer i kroppen när vi åldras.
Kroppscanning där du testas i din rörelseförmåga från tår till huvud i ett antal olika tester för att se att rätt styrka och stabilitet finns. Här kan vi även se framtida belastningsskador och olika dysfunktioner i rörelseapparaten. Fungerar signalsystemet som det ska?.
Kostrådgivning där vi på ett långsiktigt och hälsosamt sätt tillsammans genom MI samtal. Kostrådgivning förändrar matbeteendet så att du når dina mål. Målen kan i bland vara att gå upp i vikt, men även viktnedgång och då vi bara vill tona kroppen, ofta i samband med anpassad träning. Vägning o mätningar av olika punkter för att se resultat mer än det visuella.
Personlig tränare licensierad av Almega friskvårdsföretagen som även är en internationell licens. Hjälper jag dej att komma igång med träning på ett säkert, invid anpassat och resultat inriktad träning.
Som medicinsk tränare hjälper jag dej att minska din medicinering. Om du äter antidepressiva mediciner. Stark evidens finns att rätt fysisk aktivitet mot lätt eller medelsvår depression eller att du äter medicin i samband med diabetes typ II, så kan dom flesta minska eller till och med sluta helt med sin medicinering. All träning eller samtal sker via tidsbokning.
Ni som har FaR recept fysisk aktivitet på recept hjälper jag som diplomerad FaR ledare. Ta med ert recept vid ankomst så får ni FaR pris på plats.