Träna för att kunna bli äldre , kanske ännu viktigare idag. Fysisk aktivitet är bra för hälsan om det sker på ett hälsosam sätt det vet vi genom forskning . Att vi behöver träna på ett smartare sätt när vi åldras är det många som inte vet däremot . Se till att träna vad som är bra för dej och din hälsa. https://www.folkhalsoguiden.se/…/minskad-fysisk-aktivitet…/…