Vilar du !

Träning är viktigt ,ännu viktigare är vila mellan träningarna. Ladda batterierna och låta kroppen bygga upp det som träningen har brutit ner. Låta hjärnan och muskler att slappna av och vila har en stor betydelse för hälsa , hur gör du ? Tillåter du dej själv att slappna av och låta kropp och själ att andas ut .

Senaste på bloggen

OM LICENSIERINGEN Utfärdat av Almega Friskvårdsföretagen Almega Friskvårdsföretagens licens gör det tydligt vilken kompetens en personlig tränare besitter. Personliga tränare blir…

Senaste tiden har jag haft problem med min mailadress,  roger@activhalsa.se. Ni som mailat och inte fått något svar , maila…

Träning är viktigt ,ännu viktigare är vila mellan träningarna. Ladda batterierna och låta kroppen bygga upp det som träningen har…

Träna för att kunna bli äldre , kanske ännu viktigare idag. Fysisk aktivitet är bra för hälsan om det sker…