Vilar du !

Träning är viktigt ,ännu viktigare är vila mellan träningarna. Ladda batterierna och låta kroppen bygga upp det som träningen har brutit ner. Låta hjärnan och muskler att slappna av och vila har en stor betydelse för hälsa , hur gör du ? Tillåter du dej själv att slappna av och låta kropp och själ att andas ut .

Senaste på bloggen

Träning är viktigt ,ännu viktigare är vila mellan träningarna. Ladda batterierna och låta kroppen bygga upp det som träningen har…

Träna för att kunna bli äldre , kanske ännu viktigare idag. Fysisk aktivitet är bra för hälsan om det sker…

Godmorgon! -1 grad på dagens löptur 😱 solen värmde gott iaf 🌞måndag morgon och nya möjligheter att ta hand om sig själv, arbete…

Godmorgon ! Onsdag löpträning teknik 12-13 Karolinen och 18-19 Inre hamn Vi samlas vid karolinen utanför gymingången Och vid inrehamn…